Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 62,77g | Prot: 151,39g | Carbs : 165,05g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Грудка Индейки, Красная Цена Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Терияки, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, ВкусВилл Куриный Бульон, Оливковое Масло, Индилайт Грудка Индейки, Образ Жизни Алтая Зеленая Гречка. Jantar: Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Красная Цена Кешью Жареный, Индилайт Грудка Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм (без Косточек), Granolife Гранола Миндаль-Фундук. Snacks/Outros: Магнит Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Красная Цена Молоко 2,5%. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Ходьба/бег зал - 1 hora e 50 minutos, Ходьба - 59 minutos, Функциональная/силовая - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Баронкина Екатерина
|