Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 39,12g | Prot: 107,48g | Carbs : 161,92g.
Pequeno Almoço: Apple. Almoço: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Milk Crackers, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten, Canned), Gouda or Edam Cheese, Carrots . Jantar: ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Now Sports Whey Protein Isolate, Cooked Mussels. Snacks/Outros: Plain Nougat. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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