Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 51,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 54,46g | Prot: 152,10g | Carbs : 204,91g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. Almoço: Frango Desfiado, Creme de Milho, Quinoa Cozida, Quero Feijão Carioca , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lowçucar Pudim Zero . Jantar: Lowçucar Pudim Zero , Banana Prata, Macarrão, Queijo Branco, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Molho de Tomate. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Vigor Viv Protein Doce de Leite, Aviação Doce de Leite Pastoso, Garoto Pastilha Hortelã. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miguellebre
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