Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 64,52g | Prot: 78,98g | Carbs : 154,64g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Batata Doce, Korin Mel , Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Perdigão Linguiça Calabresa, Habib's Pastel de Carne, Pastel de Frango com Catupiry, Verde Campo Lacfree, Ecila Queijo tipo Cottage, Pão do Bento Pão Integral. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tininhax
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