Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 70,13g | Prot: 103,59g | Carbs : 71,81g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Member's Mark Salada com Atum, Cenoura, Feijão, Azeitona e Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Member's Mark Salada com Atum, Cenoura, Feijão, Azeitona e Grão de Bico. Snacks/Outros: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erica75@
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