Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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56,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 40,94g | Prot: 131,81g | Carbs : 143,19g.
Pequeno Almoço: Publix Mixed Berries, Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: HEB Whole Wheat Linguine, HEB Norwegian Crispbread, Great Catch Raw Extra Large Shrimp. Jantar: Central Market Albacore Tuna, Foster Farms Turkey Breast. Snacks/Outros: Kaged Muscle Protein Isolate, Яблоко Зеленое. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tayis F
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