Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 49,66g | Prot: 45,80g | Carbs : 262,80g.
Pequeno Almoço: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana da Terra, Tapioca, Repolho, In Natura Tomate, Hortifruti Beterraba Crua. Almoço: Azeite de Oliva, Hortifruti Abacaxi, Legumes Cozidos, Espinafre, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farofa, Azeite de Oliva, Liv Up Espinafre Refogado, Cenouras Cozidas, Camil Lentilha Pronta. Snacks/Outros: Manga Palmer, Pasta de Amendoim, Banana da Terra, Superbom Snack Kroc Grão de Bico e Abóbora. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Barb.Cunha
|