Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 82,88g | Prot: 73,72g | Carbs : 136,52g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Эклер Фисташковый, Рублевский МПЗ Паштет с Утиной Печенью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Варенье, Фермерская Коллекция Творог "Домашний" 9%. Jantar: Чернослив, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Outros: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Мандарины, ВкусВилл Сало Соленое Традиционное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|