|
Вперёд и вверх широкими шагами
Спешу я вновь, пинаемый судьбой
Виновен сам, и каюсь перед вами
За всё, что сотворил с самим собой
Год зала не преобразил в Годзиллу
Слоями жира скрыт роскошный пресс,
Я пил и ел со всею дурьей силой
Постыдно набирая лишний вес
Молчал сурово персональный тренер
Накидывал блины — за блином блин
Я каждый день ходил, не зная лени
То с пацанами, с сыном, то один
И вот я вновь варю с утра овсянку,
И вновь готовлю грудку на пару
Чиню, латаю жизнь свою-жестянку
Готовлю миру Новую Игру
Штурмую вновь невзятые высоты
Таков мой долг, иначе не могу
Тяжёлой повседневною работой
Свой мир воссозидаю на бегу
Я не хочу, но НАДО ТАК, конечно,
Опять разбег, я вынужден взлететь
Прошу у Бога только Жизни Вечной
И то что НЕ хотелось — ЗАХОТЕТЬ.
|
112 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Líp: 72,69g | Prot: 261,74g | Carbs : 182,11g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Изюм, Ого Семена Льна, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Гречка, Окей Голень Индейки без Кожи. Jantar: Облепиха, Фейхоа, Лента Зубатка Синяя Филе. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|