Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2015
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105,5 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 31,07g | Prot: 112,66g | Carbs : 99,81g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Apple Cinnamon. Almoço: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Bear & Wolf Canned Wild Alaskan Salmon. Jantar: Nautilus Nautilus Tilapia Fillets, Oranges, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chips, Kirkland Signature Steak Strips, Almonds. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 22 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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