Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 103,36g | Prot: 157,11g | Carbs : 100,83g.
Pequeno Almoço: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Adria Torrada Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Creatina. Almoço: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Hortifruti Abacate. Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Hortifruti Abacate, Bacon. Snacks/Outros: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Maçã Verde, Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Caminhada - 42 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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