Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3265 kcal
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Líp: 143,65g | Prot: 191,71g | Carbs : 299,04g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Nhoque, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Sodiê Brigadeiro, Starbucks Mini Pão de Queijo, Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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