Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 66,86g | Prot: 71,81g | Carbs : 104,16g.
Pequeno Almoço: Эндакси Псиллиум, Vico Кокосовое Молоко, Кофе, FITKIT Protein Cake Chocolate Coffee, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Багет Фитнес. Almoço: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Булочка Пшеничная с Кунжутом, Сыр Сливочный, Бургер из Говядины, Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Горчица, Помидоры. Jantar: Мёд, Бразильские Орехи, Квашеная Капуста, Рублевский МПЗ Окорок Классический, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Шампиньоны, Перекресток Багет Фитнес. mais...
|
|
714 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelena2403
|