|
3 дня до начала месячных. Вес стоит 2 недели, хотя объемы уходят.
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 74,03g | Prot: 60,15g | Carbs : 217,45g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Кофе с Молоком, Valio Плавленный Сыр Ветчина и Пармезан, Манная Каша на Молоке, Окей Безе, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Балтийский берег Салат из Морской Капусты Крабовый, ФЭГ Морковь по-Корейски, Суп Куриный с Картофелем, Картофель Тушеный с Курицей, Коломенское Зерновой Хлеб, Пятерочка Банан. Jantar: Когда Я Вырасту Детское Печенье с Яблоком, RED Карамелизированный Белый Шоколад, Окей Безе. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикенбургер. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|