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75,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 47,51g | Prot: 66,18g | Carbs : 218,59g.
Pequeno Almoço: Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Golden Fruit TK Beerenmischung, Apfel. Almoço: Apfel, Alnatura Hessischer Handkäse Minis, Kluth Studentenfutter . Jantar: Alnatura Pita, Salz, Minze, Alnatura Gemüsebrühe, Aroy-D Kokosmilch, Kurkuma, Alnatura Rote Linsen, Sanchon Garam Masala, Bamboo Garden Gelbe Curry-Paste, Olivenöl, Ingwer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rettich. Snacks/Outros: DM Bio Mandelmus Braun, Dattel. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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 Comentários
🙈.. noch nicht gewöhnt?😁
Musst eigentlich viel dafür tun, dass es wieder abfließt?..
Oder geschieht das ohne großen Aufwand von allein?
Mich macht die zusätzliche "Arbeit" schon bissl kirre..jedes mal..
🙄
Ohne wäre viel schöner😁
03 nov 23 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Mein Körper ist absolut verrückt. Ich war gestern 1,5 Std. I'm Gym. Eigentlich bin ich davon ausgegangen, dass ich heute weniger wiege. Stattdessen über 1 kg mehr. Ich bin also auf morgen gespannt 😜.
03 nov 23 por membro: Schaka679
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