Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 78,86g | Prot: 129,53g | Carbs : 117,07g.
Pequeno Almoço: Уха из Форели, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Фундук, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Мандарины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Виноград, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|