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J'ai fait la moitié du chemin 😀
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81,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 91,43g | Prot: 95,87g | Carbs : 210,37g.
Pequeno Almoço: Grany 5 Céréales et Morceaux de Noisettes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud, Compote. Almoço: Dia Oignons Frits, Parmesan (Râpé), Mascarpone, Foie de Veau, Giovanni Rana Raviole Comté et Fines Herbes. Jantar: Huile de Tournesol, Giovanni Rana Raviole Comté et Fines Herbes, Foie de Veau. Snacks/Outros: Lidl Tartelette aux Framboises , Pomme Golden. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Massagem - 15 minutos, velo d'appartement - 5 minutos, vélo elliptique - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Leitura - 1 hora e 40 minutos, Lavar Loiça - 13 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 42 minutos, em Pé - 1 hora e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Félicitations 👍, bonne journée 😘
03 nov 23 por membro: lilirose14
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03 nov 23 por membro: Im-Ran
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Ça va se compliquer pour perdre du poids encore avant Noël 🎅, avec toutes les bonnes choses qui sont déjà dans les magasins...
03 nov 23 por membro: didipie
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Histórico de Peso de didipie
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