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Encore et toujours une mauvaise gestion du stress, de la fatigue et des contrariétés diverses et variées qui m'amènent à manger en trop grandes quantités et du coup l'aiguille repart dans le mauvais sens.
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1735 kcal
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Líp: 57,04g | Prot: 91,29g | Carbs : 187,98g.
Pequeno Almoço: Sucre Brun, Café, Jacquet Crousti Moelleux Nature. Almoço: Edel Biscuits Chocolat Noisette, Sojade Spécialité au Soja Nature, Edel Crème Dessert Minceur Saveur Chocolat, Edel Tajine de Poulet. Jantar: Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Florette Mesclun, Florette Mâche, Bonne Maman Quatre Quarts, Carrefour Discount Pâté de Campagne, Madrange Mousse de Canard au Porto, Baguette. Snacks/Outros: Pommes Rouges Delicieuses, Edel Biscuits Chocolat Noisette, Minute Maid Tropical (Canette). mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ensino - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Bienvenue au club ! J'ai exactement les mêmes symptômes ;-) Pour ma part, j'essaye de manger des soupes pour me caler, ou des fruits secs (noix, amandes,...). Et puis je me suis remise au sport, ça permet de se défouler et surtout de se vider l'esprit :) Courage en tous cas !!
14 abr 15 por membro: Vdbussche
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Histórico de Peso de beawada
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