Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
59 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 75,96g | Prot: 122,60g | Carbs : 210,05g.
Pequeno Almoço: Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Жареное Яйцо, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак. Almoço: Кубаночка Корнишоны Маринованные, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Петелинка Куриные Сердечки. Jantar: ВкусВилл Онигири с Тунцом, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Киви, Геркулесовые оладушки с яблоком, Красная Цена Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora e 40 minutos, Функциональная/силовая - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Баронкина Екатерина
|