Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 68,11g | Prot: 46,79g | Carbs : 217,99g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Almoço: Tomatoes, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Hummus . Jantar: Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs, Palmini Hearts of Palm Angel Hair, Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Wegmans Baby Bella Mushrooms. Snacks/Outros: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Moser Roth Dark Cranberry, Base Culture Energy Bites , Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Oatmeal Cookie. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|