Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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59,6 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 57,03g | Carbs : 184,27g.
Pequeno Almoço: Happy Farms Deli Sliced Provolone, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Hampton Farms Creamy Peanut Butter, Jerry's Bake Shop Light Rye Bread Pan Loaf Sliced, GoMacro Prolonged Power Banana + Almond Butter, Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Water, Always Save Lemon Sandwich Cookies, Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Jerry's Sourdough Bread. Jantar: Mango Salsa, Panchero's Cilantro Lime Rice, Panchero's Roasted Corn Salsa, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Daisy Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Hy-Vee Black Beans, Hy-Vee Black Beans, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Wild Harvest Organic Power Greens. Snacks/Outros: Twinings English Breakfast Tea, Sweet Obsession Dark Chocolate, Honeycrisp Apples, Hampton Farms Creamy Peanut Butter. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de losingtowin1
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