Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 71,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2285 kcal
|
Líp: 52,97g | Prot: 182,99g | Carbs : 301,91g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Almonds , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Anchovy (Cooked), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Flour Tortilla. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|