Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2023
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 48,52g | Prot: 41,62g | Carbs : 246,54g.
Pequeno Almoço: Melancia, Rabanetes, Couve Manteiga Crua, Tapioca, Banana da Terra, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Laranja Pêra, Kiwi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Jiló Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Chicória, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Farofa, Lentilhas Cozidas, Espinafre, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Uva Itália, Vitória Uva, Melão, Superbom Snack Kroc Grão de Bico e Abóbora. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barb.Cunha
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