Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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81,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2910 kcal
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Líp: 177,07g | Prot: 118,31g | Carbs : 204,04g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Salami Sticks, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Espanisimo Spanische Chorizo, Heidelbeeren, Wiesenhof Hähnchen Salami, Mortadella, Leerdammer Leger, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Gut & Günstig Salami Sticks, Kinder Cards, Kinder Riegel (21g). Jantar: Gut & Günstig Salami Sticks, Jean Luc Baguette Brötchen , REWE Lauch-Käse Hackfleisch Suppe. Snacks/Outros: Choco Softies Mini Schaumküsse, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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