Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Líp: 117,00g | Prot: 113,33g | Carbs : 259,26g.
Pequeno Almoço: Orzechy Brazylijskie, Suszona Figa, Putka Bułka Brioche, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Ser Mozzarella, Masło, Jajko Sadzone, Dynia Piżmowa. Almoço: Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Chleb Żytni, Zupa Krem z Dyni. Jantar: Dawtona Przecier Pomidorowy, Pietruszka, Cebule, Gotowane Marchewki, Bataty, Wołowina, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Outros: Salami, Światowid Ser Gouda, Chleb Żytni, Fit Sernik. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maktl
|