Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2439 kcal
|
Líp: 117,55g | Prot: 87,43g | Carbs : 266,83g.
Pequeno Almoço: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Горыныч Омлет. Almoço: Зеленая Линия Творог с Вишней, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Бутерброд с Красной Икрой. Jantar: Шоколадница Блинчики с Малиновым Вареньем, Хлеб, Хлеб Черный, Горыныч Омлет. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир, Чай, BeFit Салат Магрибский с Кус-Кусом и Рукколой , Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тарталетка. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|