Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 43,37g | Prot: 106,41g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Rode Vruchten, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Almoço: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delicato Roomsaus met Groene Peper, Bereide Uien, Danone Magere Yoghurt Natuur, Knoflook, Bieten, AH Kippenhartjes. Jantar: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bieten, Knoflook, Danone Magere Yoghurt Natuur. Snacks/Outros: Koffie met Melk en Suiker, Everyday Rijstpap, Koffie, Lipton Rozenbottel, Koffie met Melk, Mandarijn. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|