Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 108,01g | Prot: 71,67g | Carbs : 26,73g.
Almoço: U Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Reflets de France Petit Camembert au Lait Cru, Beurre (Salé), Radis Noir, Vinaigrette Maison, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Delpeyrat Graisse de Canard, Les Crudettes Cœur de Frisée , Betteraves Cuites (à Partir de Frais). Jantar: Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Radis Noir, Cauvin Huile de Noix, Grand Frais Noisettes Décortiquées, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru , Oeuf Dur, Beurre (Salé), Jambon Cru, Vinaigrette Maison, Florette Roquette. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Lindt Chocolat Noir 85%, Grand Frais Amandes Décortiquées, Grand Frais Noisettes Décortiquées, Graines de Courge. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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