Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 71,35g | Prot: 103,19g | Carbs : 119,87g.
Pequeno Almoço: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Carrots , Smoked Salmon, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Gouda or Edam Cheese, Apple. Jantar: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Red Kidney Beans (Canned) . Snacks/Outros: Peanuts, Chocolate Covered Caramel with Nuts and Cereal. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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