Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 62,90g | Prot: 98,62g | Carbs : 215,85g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Morango . Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Morango , Itambé Iogurte Desnatado Fit. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Brócolis Cozido , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Mega Matte Açaí. Jantar: Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Liv Up Couve Refogada, Pão de Queijo, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Hemmer Molho Rose, Hemmer Molho Rose, Heinz Ketchup, Heinz Ketchup, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielespds
|