Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 62,90g | Prot: 98,62g | Carbs : 215,85g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Morango . Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Morango , Itambé Iogurte Desnatado Fit. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Brócolis Cozido , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Mega Matte Açaí. Jantar: Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Liv Up Couve Refogada, Pão de Queijo, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Hemmer Molho Rose, Hemmer Molho Rose, Heinz Ketchup, Heinz Ketchup, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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