Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
|
124,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2554 kcal
|
Líp: 103,65g | Prot: 132,58g | Carbs : 209,82g.
Pequeno Almoço: Lindenhof Gouda, Schinken (Extra mager), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Feiner Stuten, Mehrkornbrot. Almoço: Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Jantar: Baguette, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Roter Tafelwein, Osterzauber Waffeleier. mais...
|
|
3572 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de schuttschipper
|