Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2776 kcal
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Líp: 55,79g | Prot: 171,95g | Carbs : 379,72g.
Pequeno Almoço: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Tesco Cocoa Powder. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Lubella Makaron Świderki, Hortex Makaron na Patelnię z Sosem Napoletana, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej. Snacks/Outros: Jagody, Olimp Gainerator, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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