Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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58,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 59,83g | Prot: 71,27g | Carbs : 157,28g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 協發行 涼拌雜菜, 水煮蛋, 無糖豆漿, 義美 雜糧穀物饅頭, 豬肉包. Almoço: 巧克力, Ikea 煙燻鮭魚, 小美 冰淇淋, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 泡芙, 7-11 HAMA新極上飯糰-雪蟹蟹膏, 家樂福 櫻桃鴨胸, 花枝. Jantar: 全家 小滷青菜, 紅燒魚. Snacks/Outros: 7-11 瑞穗鮮乳雪糕, 白飯, 冬瓜茶. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sama0902
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