Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 60,44g | Prot: 151,14g | Carbs : 152,38g.
Pequeno Almoço: Форель, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Almoço: Сливочное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны, Салат Овощной, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яблоко. Snacks/Outros: Bootybar Crunch Chocolate Fondant. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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