Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 38,79g | Prot: 34,50g | Carbs : 119,23g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Jantar: Hovis Granary Bread, Aldi Cream of Mushroom Soup. Snacks/Outros: Ice Cream. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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