Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 23,51g | Prot: 176,70g | Carbs : 48,03g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Body Attack Power Protein 90, Linessa Körniger Frischkäse Light, Leinsamen, Milbona Magerquark. Almoço: Gelbe Paprika, Freshona Champignons 1. Wahl, Ganze Köpfe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Putensteak Paprika. Jantar: Erdbeeren, Magerquark, Body Attack Power Protein 90, Body Attack Whey Protein. Snacks/Outros: Mandeln. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de MissA0889
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