Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 80,68g | Prot: 112,86g | Carbs : 82,85g.
Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Almoço: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Chipirones Plancha, Entrepinares Queso Semicurado. Snacks/Outros: Hacendado Leche Semidesnatada. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de odisea2017
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