Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
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60,3 kg
Perdidos até agora: 66,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 63,86g | Prot: 82,40g | Carbs : 254,08g.
Pequeno Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Macaroni, Omelet, Jumbo Aardappelpuree A La Minute, Hema Magere Rookworst. Snacks/Outros: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Appeltaart, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Andar de Patins - 1 hora e 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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