Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3997 kcal
|
Líp: 138,08g | Prot: 182,49g | Carbs : 471,58g.
Pequeno Almoço: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Salaattimix, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Jantar: Lidl Tumma Suklaa 70%, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kylmäsavulohi, Ruokakerma 10%, Fusilli Täysjyväpasta, Konjakki, Valkoviini, Oliiviöljy, Kylmäsavulohi, Ruokakerma 10%, Fusilli Täysjyväpasta, Konjakki, Valkoviini, Oliiviöljy. Snacks/Outros: Banaanit, Mandariini. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|