Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 60,04g | Prot: 90,44g | Carbs : 124,30g.
Pequeno Almoço: Coco Show Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Nossa Fruta Mix Frutas Vermelhas, Chá de Ervas, Maçãs (sem Casca), Growth Supplements BCAA 5:1:1, São José Ovo Caipira, Jasmine Pão com Chia e Ervas Finas sem Glúten, Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Granfino Farinha de Mandioca Torrada. Jantar: Açúcar, Leite de Coco Caseiro, Rakkau Pea Protein Raw. Snacks/Outros: Canela, Suco de Maçã. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Caminhada - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lí Oliveira
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