Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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108,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 72,40g | Prot: 111,79g | Carbs : 225,17g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Heritage Ancient Grains Almond Granola, Strawberries , Oikos Greek Yogurt 2% Vanilla, Dairyland 2% Cottage Cheese. Almoço: Tim Hortons Regular Coffee (Large). Jantar: Kraft Marble Cheese Shredded, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Tomato Sauce , Red Kidney Beans (Canned) , Yellow Sweet Peppers , Crushed Tomatoes (Canned) , Onions , Celery . Snacks/Outros: Bananas , Peanut Butter, Natural Bakery Canadian Rye Bread (51g), Frozen Yogurt. mais...
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4549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de misslindsay204
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