Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 84,80g | Carbs : 209,48g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Роллы. Jantar: Орешки со Сгущенкой, Капучино, Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Snacks/Outros: Яблоко, Сладкая Булочка, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mad_eremina
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