Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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31,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 50,41g | Prot: 49,36g | Carbs : 116,33g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичница, Креветки (Вареные или на Пару), Чай. Almoço: Овсяное Печенье, Шаньга, Пирог, Чай. Jantar: Активия Йогурт с Черносливом, Сырники Домашние, Банан, Чай. mais...
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550 kcal
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Exercício:
ходьба 10248 шагов - 1 hora, Abdominais - 22 minutos, Cardio - 1 hora, Yoga - 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chf-158cm
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