|
Об - 101, от - 77,5, ог - 94,5
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 65,98g | Prot: 69,20g | Carbs : 163,64g.
Pequeno Almoço: Алексеевское Сгущенка, Сухой Жареный Соленый Арахис, Лента Груша Санта Мария, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Almoço: Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Дымов Сырокопчёный Бекон, Село Зелёное Сыр Сливочный, La Molisana Спагетти #15. Jantar: Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Алексеевское Сгущенка, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Вологодское Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Snacks/Outros: Картофель, Сельдь Соленая. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|