Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3587 kcal
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Líp: 120,19g | Prot: 224,26g | Carbs : 432,03g.
Pequeno Almoço: Банан, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Яблоко. Almoço: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, Мороженое, Якитория Калифорния. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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