Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 32,24g | Prot: 52,57g | Carbs : 143,29g.
Pequeno Almoço: Milk Protein Pancakes al Cacao, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Croissant Pistacchio, Caffè (Espresso). Almoço: Fior Fiore Coop Parmigiano Reggiano DOP 30 Mesi, Zafferano, Esselunga Soffritto, Scotti Riso Carnaroli. Jantar: Sweet Nature Italia Castagne Pronte con Miele, Bontà di Cascina Cubetti di Cotto, Selex Piselli Fini Surgelati. Snacks/Outros: Hero Marmellata Light Pesche, Coop Skyr Bianco, Croissant o Cornetto, Caffè Macchiato. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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