Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2490 kcal
|
Líp: 83,17g | Prot: 159,57g | Carbs : 276,02g.
Pequeno Almoço: Киндер Сюрприз, Брест Литовск Сыр Королевский, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Кукурузная Крупа , Магнит Ячка , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% . Almoço: Киви, Помидоры, Пиканта Аджика Домашняя, Брест Литовск Сыр Королевский, Шпинат, Глазовская Птица Филе Куриное , Bagerstat Булочки для Бургера. Jantar: Огурец (с Кожурой), Националь Рис Адриатика, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Лента Сёмга Холодного Копчения. Snacks/Outros: Bite Печенье Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Green Milk Almond Professional, Optimum System Gainer 100% Mass, Куриное Филе Жареное без Масла, Несквик Какао Порошок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Активиа Актибио с Пробиотиками, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Монастырский. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k_irka_a
|