|
Esses dias a ansiedade (junto com TPM) tem tomado conta do meu auto controle, mas sempre é dia de recomeçar
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 48,73g | Prot: 93,53g | Carbs : 155,64g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Dusul Molho Sabor Ketchup , Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Pão de Forma Integral, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates. Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Baton Creme, Ipanema Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Manga Tommy. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|