Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Líp: 48,84g | Prot: 73,42g | Carbs : 80,99g.
Antes do Pequeno Almoço: Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Pequeno Almoço: Cinnamon , Simply Nature Chia Seeds, Great Value Walnuts Halves & Pieces , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Honeycrisp Apples, Carrots, Metabolic Living Super Protein. Almoço: Green Peppers , Great Value Green Olives with Pimento, Tomatoes, No Name Tomato Sauce, Cilantro, Calavo Avocado, Adams Diced Onion, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Antes do Jantar: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Jantar: Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Olive Oil , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crod8755
|