Jornal de krnlnn, 06 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023

69,1 kg Perdidos até agora: 3,0 kg . Ainda faltam: 10,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 novembro 2023:

491 kcal

Líp: 14,15g | Prot: 44,00g | Carbs : 48,07g. Pequeno Almoço: MET-Rx Big 100 - Chocolate Chip Cookie Dough. Almoço: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. mais...

2047 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,2 kg por Semana

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